博医养生新篇章
为什么有些人更容易春困？中西医这样解释…但这种春困或是疾病信号，别忽视！“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”大家对这句俗语应该都不陌生，或许此时正在亲身体验着春天带来的莫名困倦感。
明明春天的时候，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣，为何人总是昏昏欲睡呢？
春困到底怎么回事？春困的缘由，中西医各有不同的看法。
现代医学认为：
1季节转换产生的适应性反应冬天气温低，人们的血管会收缩，相对来说，外周血管收缩，大脑的血液供应就会比较充足。而春天气温转暖，皮肤中的毛细血管逐渐舒张，血液更多地流向皮肤，因此流向大脑的血液相应减少，脑细胞易供氧不足，人也就容易困倦，由此形成了春困。
此时更要保证规律充足的睡眠，早睡早起，并且最好有20分钟的午睡时间。而在起床后，可进行一些舒缓的运动，如：打太极、瑜伽、散步等，这些都有利于缓解春困现象。
2可能饮食过量及缺乏维生素B族吃完午饭后，你是不是也特别容易犯困？
机体在将体内的糖和脂肪等转换为能量时，需要大量的B族维生素，因此若体内缺乏维生素B族，能量供应不足，会使大脑昏沉疲倦，也会让人心情不佳。
平时要注意管住嘴，适量饮食，并多补充些富含维生素B的食物，像糙米、玉米、豆类、燕麦、花生、黑芝麻、腰果、草莓、菠萝、动物内脏等。
从中医学的角度来看：
1肾阳不足“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。
发陈就是生发冬天里储藏在体内的肾阳之气，如果冬天储蓄不足，春天就没有足够的阳气来生发，特别是人体上部头面等处的阳气就不足，就会出现哈欠连天、昏昏沉沉的现象。
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若在冬季时不注意保暖、运动过度、大汗淋漓、早睡晚起，使得阳气不得封藏，不妨试试下面这款茶饮，振奋阳气：
桂香橘皮饮
肉桂3克：助阳气；
香橼5克：疏通气、化痰；
橘皮6克：疏通气，调和肝脾胃、化痰；
三味药泡水代茶饮，早饭后喝一杯温的。
振奋少阳阳气，使气的运动由中心向四周展发。
2肝郁气滞春季是肝脏所属，而肝主疏泄、主藏血、主调畅气机。而若肝郁不畅就会影响阳气的正常升发，从而引发春困。
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茉莉花5-10颗：强心益肝、温中和胃、理气安神。
两种花一起泡水喝，对于胸腹胀痛、肝郁血滞的人有好处。
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今日问答：春季特别容易犯困的诱因？4.1肝胆养生-徐老师-答疑解惑
4.2春养肝胆-徐老师-答疑解惑
4.3肝硬化-徐老师-答疑解惑
4.4春季肝胆养生-徐老师-答疑解惑
4.5春季养生-徐老师-答疑解惑
4.6胃出血-徐老师-答疑解惑
4.7五脏养生-徐老师-答疑解惑
4.8;五脏六腑养生-徐老师-答疑解惑
4.9;高血压五脏辩证-徐老师-答疑解惑
4.10;春养肝-徐老师-答疑解惑
4.11;综合症-徐老师-答疑解惑
4.12;胆囊炎（上）-徐老师-答疑解惑
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