在去青海的路上，我见到了很多的朝圣者，但是也发现他们很多人都有非常严重的关节炎，有些已经导致变形。我一直想医学如此的发达为什么不能帮助到这些人呢？后来我翻遍了很多资料才发现，关节炎不是潮湿那么简单。今天分享的这篇文章希望能给患者带来一些缓解疼痛的方法。同时关节炎患者应该认真的思考生活方式的问题。
冬季的结束，对很多人来说是非常可喜的一件事情。春暖花开，岁月静好。但是，对另外许多患有关节炎的人来说，天气的变化会很痛苦。好消息是有些精油可以缓解关节炎常见的痛苦。关节炎到底有多普遍？
CDC（美国疾病控制与预防中心CDC：CentersforDiseaseControlandPrevention）数据显示，在美国有五分之一（大约万人）的成年人（占人口的22.7％）被医生诊断患有某种关节炎。关节炎的病因复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。有非常多的人在治疗关节炎疼痛，然而传统的治疗方式效果并不是很理想。很多人都在寻找减轻关节炎疼痛的方法。非常好的是通过科学研究，发现有五种精油可以作用与关节炎患者，不仅可以缓解疼痛，还可以同时改善情绪和整体的健康状况。对于患者来说任何一种天然的关节炎治疗方法都是值得尝试的。关于关节炎的事实
关节炎是一种关节疾病，会导致关节内和周围肿胀和疼痛。通常分为骨关节炎或类风湿关节炎。（关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。中国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。据统计中国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。中国的患病率为0.34%～0.36%，严重者寿命约缩短10～15年。）骨关节炎（又称退行性关节病、骨关节病、骨质增生，与人体衰老密切相关，多数老人都可能伴有骨质增生，自然容易得骨关节炎。临床数据显示，45岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率高达68%。在医生看来人到老年都患有不同程度的骨关节炎。）通常发生在我们最常使用的关节中，例如膝盖、臀部、脊椎和手部。这些关节之间的软骨磨损，会引起炎症和疼痛。类风湿关节炎（该病常表现为小关节：手指关节、腕关节等疼痛，且发病关节呈对称性。类风湿性关节炎患者80%在35～50岁之间，但老人、幼儿同样可发病。因其病因与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系，临床尚无法彻底根治，只能通过药物治疗控制病情，维持关节功能。）是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。这种一般是由自身免疫功能障碍引起的，白细胞会破坏软骨。研究表明RA（类风湿关节炎）可能与食物过敏、细菌感染、压力或体内酸过多有关，但RA的确切原因尚不清楚（类风湿关节炎的发病可能与遗传、感染、性激素等有关。类风湿关节炎的病理主要有滑膜衬里细胞增生、间质大量炎性细胞浸润，以及微血管的新生、血管翳的形成及软骨和骨组织的破坏等）。尽管“关节炎”一词实际上是指关节炎症，但它在公共卫生领域被广泛用于描述多种风湿病和影响关节、关节周围组织和其他结缔组织的疾病。症状的类型、严重程度和部位可能会有所不同——然而，风湿性疾病的典型特征是一个或多个关节内和周围的疼痛和僵硬。症状可以逐渐或突然发展，某些风湿病可能涉及免疫系统以及身体的各种内脏器官。CDC（美国疾控中心）报告说，已有万成年人被医生告知他们患有某种形式的关节炎，无论是风湿性关节炎、痛风、狼疮还是纤维肌痛。更具体地说，-年，在65岁以上的成年人中，49.7%的人被医生诊断为关节炎。到年，估计有万18岁或18岁以上的美国人被医生诊断为关节炎。除此之外，估计有名18岁以下的儿童患有某种类型的关节炎或风湿病。这代表美国每个儿童中大约有一个患者。这些令人震惊的数字表明，关节炎患者需要可以使他们感觉舒服的药物。幸运的是，以下用于关节炎的精油可以帮助您。对关节炎最有帮助的5种精油
精油是天然植物产品，其中大部分具有抗氧化、抗菌、抗真菌和抗炎作用。从生姜、橙子和小茴香种子中提取的精油被证明有助于缓解关节炎症状。精油是如何运作的？
精油及其成分通过皮肤快速吸收，局部使用后可在血浆中检测到。因此，局部皮肤涂抹精油代表了一种有效的方法，可以直接为炎症部位提供一种天然的抗炎剂。美国国家医学图书馆（U.S.NationalLibraryofMedicine）分享了这份报告，并指出了一项研究，该研究使用了含有精油的软膏外敷，从而降低了关节炎的严重程度。此外，关节炎的抑制还涉及炎症的疾病相关免疫和生化介质的变化。以下是对关节炎最有益的五种精油：01
生姜精油
生姜精油是一种神奇的治疗剂，其中含有对人体具有止痛和抗炎作用的化学物质。它被证明是一种很好的止痛药，可以减轻与关节炎有关的疼痛。它通过作用于感觉神经末梢上的类香草受体（类香草素受体多表达于C纤维中,属配子闸门非选择性阳离子通道,其功能涉及到疼痛、神经源性炎症、哮喘等疾病。其基因定位于人17号染色体,现已被克隆。）提供缓解作用。生姜有一种轻微的灼烧感，类似于你吃辣椒时最初的强烈灼烧感。虽然它通常只持续几秒钟，但研究人员发现，炎症本身会导致疼痛，在大多数情况下，生姜精油会直接且相当迅速地影响疼痛途径，从而缓解炎症。关节炎基金会（ArthritisFoundation）报道了迈阿密大学（UniversityofMiami）的一项研究，该研究得出的结论是生姜提取物可以替代非甾体类抗炎药（NSAIDs）。该研究比较了高浓度生姜提取物和安慰剂，对例膝部骨关节炎患者的作用。与安慰剂相比，生姜提取物将膝关节的疼痛和僵硬降低了40％。这组数据是非常具有意义的，值得我们继续研究！加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员表明，生姜精油会在细胞水平上影响某些炎症过程。生姜精油具有抗炎、抗溃疡和抗氧化的作用，以及少量的止痛特性，使其成为关节炎患者的理想选择。02
姜黄精油
姜黄精油中姜黄素是最有效的成分，具有非常好的抗炎作用。姜黄在帮助人们控制类风湿关节炎方面的效果非常出众。日本最近的一项研究评估了其与白细胞介素（IL）-6（已知参与RA进程的炎性细胞因子）之间的关系，并发现姜黄素可显著减轻炎症。有证据表明，定期使用姜黄可能是抵抗RA（类风湿关节炎）发生的有效方法！03
乳香精油
乳香精油可抑制与关节炎等疾病相关的关键炎症分子的产生，并可用于帮助预防软骨组织的破裂。事实证明，因为乳香精油能显著降低炎症水平，所以目前已经成为影响肌肉、关节和肌腱的疼痛相关疾病的一种自然疗法。04
没药精油
没药精油还具有抗发炎的作用，它经常和其他精油搭配同时用于治疗关节炎（在中医上乳香和没药这两味中药经常会被放在一起用来化瘀血、消炎。我在精油的配方中使用过乳香精油+没药精油来给自己化瘀效果非常理想）。发表在《科学报告》上的一项研究表明，当乳香精油和没药精油这两者结合使用的时候，在治疗炎症性疾病方面效果显著。研究表明，当乳香精油和没药精油一起使用时，有助于抑制炎症和关节炎症的强度。结果显示，与关节炎对照组相比，乳香或没药的单独提精油治疗关节炎，与乳香精油和没药精油联合治疗关节炎，所产生的数据有显著的差异。科研人员表示两者的联合能有更好的抗炎效果。05
甜橙精油
柑橘的气味通常会使我们感到清醒，以及充满幸福和快乐的感觉。年发表在《欧洲医学研究杂志》（EuropeanJournalofMedicalResearch）上的一项研究表明。在调查了各种精油的抗氧化潜力后，报告指出柑橘类精油（或者橙子精油）是抗氧化最有效的精油，并且针对甜橙精油的抗炎作用进行了研究，研究结果表明甜橙精油具有很强的抗炎特性。这反过来使其成为治疗关节炎的一种重要的精油。可尝试用1茶匙的鳄梨或杏仁油稀释几滴甜橙精油，然后将其涂在手背或任何有关节疼痛的地方。如何使用精油治疗关节炎
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有几种方法可以将精油用于关节炎1、熏香：为帮助缓解疼痛和炎症，同时改善睡眠，请在床旁放一个熏香机，并在睡眠时扩散精油。2、按摩：与载体油（基础油）混合后，局部涂抹。直接在您感到疼痛的区域进行涂抹。注意避开眼睛。3、精油按摩膏：您也可以尝试自制乳香和没药按摩膏，我认为它确实可以帮助缓解疼痛。4、口服：口服上述精油（当然口服的精油必须是%纯天然，CPTG等级的）关节炎患者使用精油的风险
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无论使用何种精油，无论是内服还是局部按摩。都需要遵循少量多次的原则。高浓度可能会引起过敏等反应。当然在开始任何新的治疗之前，一定和你的芳疗师或者医生认真的沟通，并告知身体状况的详情。重要的是要确保您选择的任何精油都是％纯植物（CPTG等级）的，这一点很重要。如果您正在怀孕或母乳喂养，请先咨询您的芳疗师或医生。虽然大多数精油对儿童都是安全的，但请与您的医生进行适当的研究和审查。总结：仅在美国，就有万成年人患有关节炎。也就是说每五个成年中就有一个患有关节炎（22.7％）。骨关节炎发生在关节之间的软骨磨损并引起发炎和疼痛时，通常发生在我们最常使用的关节中。类风湿关节炎是由自身免疫功能低下引起的，白细胞会破坏软骨。关节炎在公共卫生领域被广泛应用于描述多种影响关节的风湿性疾病和因素。到年，预计18岁以上的美国人中有万人被医生诊断为患有关节炎。关节炎的顶级精油是生姜精油，姜黄精油（姜黄素），乳香精油，没药精油和橙子精油。本文翻译：李雨鑫（中医+芳香疗法的骨灰级粉丝，运用中医+芳香疗法调理自己的生育问题，生活中运用芳香疗法来调理和保护家人以及孩子的身体健康。主攻中医现代精油疗法）
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