书名：《无限可能》
阅读进度：7-8章
阅读用时：40分钟
金句摘抄：
1.清楚自己生活目的也就是清楚了自己是怎样的人，自己要做什么，以及自己为什么要做。
2.只要我们采取的行动永远与我们对自己的看法保持一致，我们就能获得最强劲的动力，他是宇宙中最强大的力量之一。
3.动力无法拥有，而是需要实践。
4.要想突破大脑的极限，就不许把复兴自动思维从生活中去除。
阅读感悟：
1.什么是内在动力，它的计算公式是什么？
内在动力不是你拥有的固定资产，而要靠行动去争取，而且内在动力完全是课持续的，它是一个过程，更是一个策略，你能够控制它，并且可以遵循正确的方法不断创造它。
内在动力=目的*精力*S3（简单的3步骤）
2.什么是Smart目标法
S代表Specific(具体的），目标应该明确。
M代表Measurable（可衡量的）：如果无法衡量你的目标，就无法管理它。
A代表Actionable(可行动的）：你不会在搞不清路线的情况下，开着车前往陌生的城镇。，你需要制定行动的步骤。
R代表realistic(现实的），目标应该是挑战自我和提升自我，但是步子不宜过大，否则很容易便会放弃。
T代表Time-based（有时间限制的）
3.合理的目标要遵循的标准是什么
合理的目标要确保他们与你的情绪相匹配，即与你的Heart相匹配。
H代表healthy(健康的）。目标应该有利于心理，神笔和情绪健康。
E代表Enduring（持久的）：当你想放弃时，你的目标硬干能够激励和支撑你读过困难时期。
A代表Alluring（诱人的）。目标应该令人兴奋，诱人，迷人。他们应该具有巨大的吸引力，牵引你向他们靠近。
R代表relevant(相关的）目标应该与你正在面临的挑战，人生目的或者核心价值观密切相关。
T代表truth（真理）确保目标是你自己想做的事情，是你发自内心认可的事情。
4.简述目标和热爱的关系。
热爱和目标不是一回事，而是一个导致了另外一个。当我们从新找回最本质，最鲜活的自我时，热爱油然而生。
母的代表你与他人的关系。目的就是你来到这个世界上最想与他人分享的东西。
5.应该如何创造内在动力
一，审视自己的价值观，你的行为必须以某种方式体现你的价值观，否则你的行为就会缺乏动力。
二，找到充足的理由。做所有事情都需要充足理由才能收获汇报。
三，写下你的得失，内在动力源于我们的目的，当我们充分感受到行动的后果并建立情感联系时，内在动力随之产生。
当你感到身陷困境，手足无措时，思考你的目标和价值观是否匹配，然后问问自己需要怎样进行调整。
6.让电脑产生无限能量的10条建议分别是什么
一，为电脑提供良好饮食。十大健脑食物是：牛油果，蓝莓，西蓝花，黑巧克力，鸡蛋，绿叶蔬菜，三文鱼，沙丁鱼，鱼子酱，姜黄，核桃，水。
二，保持干净的环境。
三，找到积极的同伴。你身边的人可以影响你生活的方方面面，从饮食到运动量，甚至是睡眠时长。
四，保护大脑
四，学习新内容。我了健康，我们能做的最重要的事情之一就是坚持学习。
五，做好一粒管理。
七，睡个好觉。
