自古以来，明眸皓齿就是俊男美女的代言词。可见牙齿洁白整齐在外貌中占多大的比重。
随着经济的发展，越来越多的人开始追求完美，人们对于牙齿的重视也日渐增加，各类牙齿美容层出不穷……
自然美牙更健康
香蕉皮
自然好物
材料：1根香蕉皮
做法：吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉糊在牙齿上静置十分钟。
然后用牙膏刷干净。每天一次，持续两周，香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能洁白如新。
延展：
1、面部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。
2、香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用。
3、将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。
4、香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。
5、磷，锌，氨基酸等多种营养矿物质，这些正是兰花所需要的。
6、香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。
7、香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。
小苏打
自然好物
材料：1勺小苏打
5滴3%的氧化氢
1~3滴薄荷精油
做法：将糊状物用牙刷刷到牙齿上，每周1~2次，牙齿就能白回来。
延展：对洗涤剂过敏的人，不妨在洗碗水里加少许小苏打，既不烧手，又能把碗、盘子洗得很干净。也可以用小苏打来擦洗不锈钢锅、铜锅或铁锅，小苏打还能清洗热水瓶内的积垢。方法是将50克的小苏打溶解在一杯热水中，然后倒入瓶中上下晃动，水垢即可除去。将咖啡壶和茶壶泡在热水里，放入3匙小苏打，污渍和异味就可以消除。
如果家里养了宠物，往地毯上撒些小苏打，可以去除尿躁味。若是水泥地面，可以撒上小苏打，再加一点醋，用刷子刷地面，然后用清水冲净即可。
加一点小苏打在洗面奶里，或者用小苏打和燕麦片做面膜，有助于改善肌肤；在洗发香波里加少量小苏打，可以清除残留的发胶和定型膏。
柠檬
自然好物
材料：半个柠檬、1勺小苏打
做法：将柠檬切开，一半榨汁，把小苏打放进柠檬汁里，搅拌均匀。
用牙刷或者棉布沾上糊状物在牙齿上，最多持续2分钟，一周一次，牙齿就会变白。
延展：柠檬可以润肺沐浴，将鲜柠檬两只，切碎用消毒纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟；也可以用半汤匙柠檬油代之，再放入温水至38℃-40℃，进行沐浴，大约洗10分钟，助于清除汗液、异味、油脂，润泽全身肌肤。脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉，使之软化逐渐脱落。油性皮肤者，沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，施行按摩，可以祛除过多油脂，使肌肤光泽红润而有弹性。
柠檬还有除皱的功效，取新鲜鸡蛋清，加入柠檬汁，用面粉调成浓糊状，擦于面部15分钟后用清水洗净，可舒缓皱纹。
但注意，柠檬具有光敏性，如果用柠檬外敷美容，要避免阳光直射。
姜黄
自然好物
姜黄富含美白素，能够美白牙齿和杀除细菌。
材料：1勺椰子油、1/2勺姜黄粉、几滴薄荷油
做法：将所有材料放在碗里，搅拌成糊状。
用牙刷贴上糊糊，刷到牙齿上，静置3~5分钟，然后用清水漱口。
注意：这个美牙小方不适合孕妇使用哦！姜黄有兴奋子宫的作用，孕妇接触可能会导致子宫收缩，对于备孕的女士么，也不建议考虑这个方法，因为姜黄有抗生育作用。
特别提示：咖喱里就有姜黄粉哦~
草莓
天然好物
材料：1颗草莓，1/2勺小苏打
做法：把草莓放在碗里捣碎，加入半勺小苏打，混合均匀，把混合物放在牙刷上。
轻刷牙齿4分钟左右，漱口
持续一段时间，牙齿就能变白提亮。
延展：不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大。但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬开后中间有空心，这种畸形草莓往往是在种植过程中使用了某些植物生长促进激素造成的，可能有损人体健康。特别是孕妇和儿童，不宜食用。
现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
苹果醋
自然好物
超市里随处可见的苹果醋
能够有效抗菌防止牙菌斑产生。
材料：1杯苹果醋
做法：早上刷完牙，倒一小杯苹果醋漱口，长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。
延展：苹果醋对于上班族来说，是能够消除疲劳的最佳饮品，美白牙齿没用完的苹果醋可以多饮用。
一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。
通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝毫升苹果醋，可以起到非常好的效果。
晚上喝苹果醋对于皮肤美白也有很好的效果。
德康慈惠健康管理中心
本文编辑：佚名
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