五月末，已有37℃的高温
热?的?字?都出?汗?了?
这时候，补水最为重要
但不是这种
酷热的时候来一瓶冰饮固然爽
却着实不够养生
更何况，碳酸饮料喝多了
对肠胃及消化系统都有不利影响
更重要的是
喝多了容易胖还不解渴啊！！
怎样既能消暑又能养生呢？
怡康医药大庆路二店5月28日
国药养生节
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★止血养血
《本草纲目拾遗》记载
人参补气第一，三七补血第一
化瘀止血，活血定痛
有助于保护心血管，防治动脉硬化
★滋阴养血
古诗有云：阿胶一碗，润了青春，保了天年
《本草纲目》把阿胶誉为“补血圣药”阿胶最能调养气血有益于血虚引起的各种病症搭配红枣有助于补血益气、美容养颜搭配雪梨缓解肺血不足引起的咳喘
★益气养血茶
天气一热就出汗
出门不到十分钟妆就花了
体虚出汗、气血不足、夏季手脚冰凉
喝一杯黄芪枸杞茶吧
改善体虚多汗，还可以美容养颜
★瘦身纤体茶
三月不减肥，五月徒伤悲
眼看就要六月了你的瘦身有成果了吗？如果你是美食爱好者，又是行动的矮子山楂、决明子、荷叶纤体茶最适合不过了轻松喝茶，简单瘦身，让你一直美下去
★三香金花茶
金银花、菊花和玫瑰花都是我们日常熟悉的三种花茶
它们味道清新芳香，一般都是用来泡茶饮用的并且能够最大程度的发挥出食材的营养可以起到清热解毒、清新口气、消除劳累的小效果但是要注意金银花菊花玫瑰茶虽然对身体有不少的好处但是不适宜长期饮用因为菊花和金银花都性凉，长期服用的话会导致体寒因此本身就脾胃虚寒的人要特别注意孕妇和经期内的女性也不适合饮用此茶
★美容养颜茶
玫瑰花、百合、当归
是人们经常用来保健养生的食材玫瑰花有理气解郁、活血散淤、调经止痛、调和脏腑、美肤养颜的作用百合滋补佳品，新鲜效果更佳，四季皆可食用具有润肺止咳、清专心安神、清热凉血、美润肌肤的功效当归补血和血、调经止痛、润燥滑肠多治月经不调、经闭腹痛、跌扑损伤等病症三药没有明显的相反与相畏存在，泡水代茶应该说是很好保健饮品但要根据自己的身体属素质搭配好各自用量
★养生三宝礼盒
心脑血管，是一种最常见的疾病
三七+丹参+山楂，按1:1:1的比例混合打成粉保护心脑血管可起到一定的效果三七原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括所以，历来都是以三七作为伤科金疮药很少作为补品食用三七最适宜与灵芝搭配服用具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用丹参丹参是强心的良药，并且对脑血管大有好处能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量对心肌缺血有显著的保护功效有利于冠心病、心绞痛的预防治疗。丹参可以改善机体的微循环，降低血液的黏度减少血小板聚集，是抗血栓形成的有力武器。山楂山楂富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分能扩张血管，加强和调节心肌增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量降低血清胆固醇和降低血压故山楂是防治心血管病的理想保健食品
★滋阴补肾茶
罗汉果
罗汉果味甘性凉适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等此外还有润肠通便的效果现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素但它不产生热量所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳治肝肾阴亏，腰膝酸软头晕，目眩，目昏多泪虚劳咳嗽，消渴，遗精抗疲劳、提高免疫力增强记忆力、保护血管调节血糖、保肝护肝罗汉果、枸杞、西洋参一起泡水喝可以降火清热滋阴补肾补气血两虚效果很好注意喝茶期间不要吃寒凉食物、辛辣刺激、食油炸食品
更多养生好物等你来哟
附录：按照传统既是食品又是中药材物质目录
（上下活动查看）
序号
物质名称
植物名/动物名
所属科名
使用部分
1
丁香
丁香
桃金娘科
花蕾
2
八角茴香
八角茴香
木兰科
成熟果实
3
刀豆
刀豆
豆科
成熟种子
4
小茴香
茴香
伞形科
成熟果实
5
小蓟
刺儿菜
菊科
地上部分
6
山药
薯蓣
薯蓣科
根茎
7
山楂
山里红
蔷薇科
成熟果实
山楂
蔷薇科
8
马齿苋
马齿苋
马齿苋科
地上部分
9
乌梅
梅
蔷薇科
近成熟果实
10
木瓜
贴梗海棠
蔷薇科
近成熟果实
11
火麻仁
大麻
桑科
成熟果实
12
代代花
代代花
芸香科
花蕾
13
玉竹
玉竹
百合科
根茎
14
甘草
甘草
豆科
根和根茎
胀果甘草
光果甘草
15
白芷
白芷
伞形科
根
杭白芷
16
白果
银杏
银杏科
成熟种子
17
白扁豆
扁豆
豆科
成熟种子
18
白扁豆花
扁豆
豆科
花
19
龙眼肉（桂圆）
龙眼
无患子科
假种皮
20
决明子
决明
豆科
成熟种子
小决明
21
百合
卷丹
百合科
肉质鳞叶
百合
百合科
细叶百合
百合科
22
肉豆蔻
肉豆蔻
肉豆蔻科
种仁；种皮
23
肉桂
肉桂
樟科
树皮
24
余甘子
余甘子
大戟科
成熟果实
25
佛手
佛手
芸香科
果实
26
杏仁（苦、甜）
山杏
蔷薇科
成熟种子
西伯利亚杏
蔷薇科
东北杏
蔷薇科
杏
蔷薇科
27
沙棘
沙棘
胡颓子科
成熟果实
28
芡实
芡
睡莲科
成熟种仁
29
花椒
青椒
芸香科
成熟果皮
花椒
芸香科
30
赤小豆
赤小豆
豆科
成熟种子
赤豆
豆科
31
麦芽
大麦
禾本科
成熟果实经发芽干燥的炮制加工品
32
昆布
海带
海带科
叶状体
昆布
翅藻科
33
枣（大枣、黑枣）
枣
鼠李科
成熟果实
34
罗汉果
罗汉果
葫芦科
果实
35
郁李仁
欧李
蔷薇科
成熟种子
郁李
蔷薇科
长柄扁桃
蔷薇科
36
金银花
忍冬
忍冬科
花蕾或带初开的花
37
青果
橄榄
橄榄科
成熟果实
38
鱼腥草
蕺菜
三白草科
新鲜全草或干燥地上部分
39
姜（生姜、干姜）
姜
姜科
根茎（生姜所用为新鲜根茎，干姜为干燥根茎。）
40
枳椇子
枳椇
鼠李科
药用为成熟种子；食用为肉质膨大的果序轴、叶及茎枝。
41
枸杞子
宁夏枸杞
茄科
成熟果实
42
栀子
栀子
茜草科
成熟果实
43
砂仁
阳春砂
姜科
成熟果实
绿壳砂
姜科
海南砂
姜科
44
胖大海
胖大海
梧桐科
成熟种子
45
茯苓
茯苓
多孔菌科
菌核
46
香橼
枸橼
芸香科
成熟果实
香圆
芸香科
47
香薷
石香薷
唇形科
地上部分
江香薷
唇形科
48
桃仁
桃
蔷薇科
成熟种子
山桃
蔷薇科
49
桑叶
桑
桑科
叶
50
桑椹
桑
桑科
果穗
51
桔红（橘红）
橘及其栽培变种
芸香科
外层果皮
52
桔梗
桔梗
桔梗科
根
53
益智仁
益智
姜科
去壳之果仁，而调味品为果实。
54
荷叶
莲
睡莲科
叶
55
莱菔子
萝卜
十字花科
成熟种子
56
莲子
莲
睡莲科
成熟种子
57
高良姜
高良姜
姜科
根茎
58
淡竹叶
淡竹叶
禾本科
茎叶
59
淡豆豉
大豆
豆科
成熟种子的发酵加工品
60
菊花
菊
菊科
头状花序
61
菊苣
毛菊苣
菊科
地上部分或根
菊苣
菊科
62
黄芥子
芥
十字花科
成熟种子
63
黄精
滇黄精
百合科
根茎
黄精
多花黄精
64
紫苏
紫苏
唇形科
叶(或带嫩枝)
65
紫苏子（籽）
紫苏
唇形科
成熟果实
66
葛根
野葛
豆科
根
67
黑芝麻
脂麻
脂麻科
成熟种子
68
黑胡椒
胡椒
胡椒科
近成熟或成熟果实
69
槐花、槐米
槐
豆科
花及花蕾
70
蒲公英
蒲公英
菊科
全草
碱地蒲公英
菊科
同属数种植物
菊科
71
榧子
榧
红豆杉科
成熟种子
72
酸枣、酸枣仁
酸枣
鼠李科
果肉、成熟种子
73
鲜白茅根（或干白茅根）
白茅
禾本科
根茎
74
鲜芦根（或干芦根）
芦苇
禾本科
根茎
75
橘皮（或陈皮）
橘及其栽培变种
芸香科
成熟果皮
76
薄荷
薄荷
唇形科
地上部分
薄荷
唇形科
叶、嫩芽
77
薏苡仁
薏苡
禾本科
成熟种仁
78
薤白
小根蒜
百合科
鳞茎
薤
百合科
79
覆盆子
华东覆盆子
蔷薇科
果实
80
藿香
广藿香
唇形科
地上部分
81
乌梢蛇
乌梢蛇
游蛇科
剥皮、去除内脏的整体
82
牡蛎
长牡蛎
牡蛎科
贝壳
大连湾牡蛎
牡蛎科
近江牡蛎
牡蛎科
83
阿胶
驴
马科
干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。
84
鸡内金
家鸡
雉科
沙囊内壁
85
蜂蜜
中华蜜蜂
蜜蜂科
蜂所酿的蜜
意大利蜂
蜜蜂科
86
蝮蛇（蕲蛇）
五步蛇
蝰科
去除内脏的整体
年：新增中药材物质
1
人参
人参
五加科
根和根茎
2
山银花
华南忍冬
忍冬科
花蕾或带初开的花
红腺忍冬
灰毡毛忍冬
黄褐毛忍冬
3
芫荽
芫荽
伞形科
果实、种子
4
玫瑰花
玫瑰
蔷薇科
花蕾
5
松花粉
马尾松
松科
干燥花粉
油松
同属数种植物
6
粉葛
甘葛藤
豆科
根
7
布渣叶
破布叶
椴树科
叶
8
夏枯草
夏枯草
唇形科
果穗
9
当归
当归
伞形科
根
10
山奈
山奈
姜科
根茎
11
西红花
藏红花
鸢尾科
柱头
12
草果
草果
姜科
果实
13
姜黄
姜黄
姜科
根茎
14
荜茇
荜茇
胡椒科
果实或成熟果穗
年：新增中药材物质
1
党参
党参
桔梗科?
根
素花党参
川党参
2
肉苁蓉（荒漠）
肉苁蓉
列当科
肉质茎
3
铁皮石斛
铁皮石斛
兰科
茎
4
西洋参
西洋参
五加科
根
5
黄芪
蒙古黄芪
豆科
根
膜荚黄芪
6
灵芝
赤芝
多孔菌科
子实体
紫芝
7
山茱萸
山茱萸
山茱萸科
果肉
8
天麻
天麻
兰科
块茎
9
杜仲叶
杜仲
杜仲科
叶
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