我們這一屆培訓班有個學生，差不多男女各半，各種膚色和髮色，我特別有興趣知道他們都是哪裡來的，為什麼來這裡。第一天大家做了自我介紹，就是要說這兩點。我統計了一下，大約來自30個國家。當然印度人最多，其次是美國20人，中國15人（包括台灣1人香港1人），英國6人，加拿大5人，德國5人，其他國家都是2人或1人，我聽到的有：馬來西亞、孟加拉、阿聯酋迪拜、巴勒斯坦、尼泊爾、澳大利亞、毛里求斯、法國、芬蘭、挪威、瑞典、塞爾維亞、塞浦路斯、波蘭、捷克、羅馬尼亞、意大利、葡萄牙、奧地利、拉脫維亞、保加利亞、比利時、哥斯達黎加，還有一個加勒比海島國庫拉索的。很多人都是在YouTube上看到薩古魯的視頻而接觸Isha瑜伽的。學員裡面有兩個是我的高中同學，這也是一種奇緣啊。
老師說，我們這個培訓不是五個月，而是一生Lifetime,一直到終老，一生都要不斷地學習、進修、提升。證書也是有期限的，要符合資格才能不斷延續下去。??每天早上很早開始上課，一直持續到晚上。我早上3:30左右起來，在上課前自己先做一些瑜伽練習，晚上一般10:00睡覺。薩古魯要求中心各部門晚上9:30必須全部收工，10點必須就寢，誰也不可以熬夜。以保證身體系統的健康運行。如果有做不完的工作就第二天早點起來做。因為每天日程安排緊張，不少女孩子包括我都把頭髮剃了。可以節省許多時間。白天有一些自由時間段，也都是被瑜伽練習、課業和各種事情充滿，極少休息時間。難得來到這裡來參加這個培訓，每天都很開心，所以不覺得累；另一方面是這裡作為靜修中心，能量場就是不一樣。而且白天做的各種冥想也有助於休息。我感覺身體更加輕盈靈活了。不過老師說，這只才是熱身，真正的訓練還沒開始呢。所以，不知道接下來會怎麼樣。每天輾轉於各個地點之間，時間安排精確到秒。現在才明白為什麼來之前給我們的郵件通知裡要求帶電子表，而且還要跟課堂裡的大電子鐘對時。指針手錶真的很不方便。結果導致小賣部裡的電子表每次貨一到就被搶光了。??每日兩餐印度素食，早10:00和晚7:00。下午有小食。給我們的食物都是精心烹製的，健康美味營養，有很多生食，因為生的蔬菜水果最有能量，也最容易消化。我們要求做瑜伽要空腹，最好腸胃全部排空。但是沒有給我們全部生食，解釋是：「因為生食需要咀嚼的時間長，而我們沒有那麼多時間吃飯。」??隨著課程內容加強，我的胃口越來越大，每餐都吃很多，但是很快就排出去。而且現在身體對食物的反應非常靈敏。有一天晚上吃了半袋炸薯片，結果第二天上午一直睏得睜不開眼。真正領教了什麼是惰性食物。還有一次晚飯推遲到太晚了我沒有去吃，自己在宿舍吃了半包方便麵，結果食物在身體裡停留了超過了十五個小時，非常不舒服。南印度這邊不同於較為發達和歷史背景複雜的北部，這裡保留了很多古老的傳統，比如用右手單手吃飯。這裡面也有很多講究和技巧。通過學習、觀摩和實踐，我們現在這些同學，不論是美國人、歐洲人、澳洲人還是中國人，個個都單手吃飯毫不含糊。我現在不僅單手可以搞定飯菜湯汁，還練就了單手撕餅的本事。很多地方都要求脫鞋，有些同學就一直打赤腳。連騎自行車也光腳騎??。用腳接觸大地確實感覺很好，而且有益健康，但是我光腳走不了太快，總覺得耽誤時間，而我的住的地方離課室有一段距離，所以在室外走路的時候還是穿鞋。這裡到處都幹淨，以石板路和石板地面為主。人工清潔加上雨水沖刷。一天下來，鞋底還是白白的。??有一天老師說BabaRamdev今天會過來，所有印度人都歡呼鼓掌，我都不知道他是誰。後來才知道原來他是印度最有名的瑜伽大師，在印度比薩古魯還出名。他主要在北印度活動，經常舉辦幾千人的免費瑜伽課程，教大眾瑜伽。他還在十二年間就創建了一個二十億美元的商業王國，賺的錢用來做大量慈善，而他自己，引用薩古魯的話就是「連件正經衣服都沒有」，因為他長年就裹一塊布。他出生時有殘疾，三歲的時候已經半邊完全癱瘓，包括一隻眼睛。七、八歲開始修習瑜伽，後來不僅完全自癒，而且比普通人更加強大。晚上我們做觀眾，BabaRamdev和薩古魯在台上對話。很有意思的一個人，可以感受到他是一個非常愉悅的存在。而且他們兩個互相欣賞，有惺惺相惜的感覺。我看著他們就特別羨慕：要是中國也有這樣的人多好啊！BabaRamdev說薩古魯是一個「偉大的瑜伽士」，所以這次他把公司的CEO(首席執行官)也帶來了，讓他來Isha學習。薩古魯說：「這才是印度CEO的樣子。用不著整天西裝領帶的像要把自己勒死似的。」??BabaRamdev的公司叫PatanjaliAyurvedicPTE，經營Patanjali品牌的日用品，完全用印度本土的原料，使用大量阿育吠陀草藥，在印度家喻戶曉。我也聽朋友推薦買了一個這個牌子的洗面奶，裡面有苦楝葉和聖羅勒葉。??以前學習瑜伽體式，只記住了英文名字。現在要記梵文名字，才發現這些梵文名字個個都那麼長，比如EkapadaUtthanpadasana，Paschimottanasana，還有ArdhaMatsyendrasana。雖然現在學的這些練習都已經學過並且一直在做，可還是每天都有新收穫。因為瑜伽不是簡單地扭曲拉扯身體，如果是那樣，任何一個雜耍演員都可以是瑜伽士。瑜伽是要像校正天線一樣校正自己的身體，讓身體的能量振動跟自然同頻。只有這樣，才能實現身體和頭腦的穩定。同一套瑜伽練習，雖然已經做了上千遍，還是需要不斷的校正。像張三豐在「太極拳經」裡講的「差之毫釐繆以千里」。瑜伽也是一樣。在瑜伽裡，一根手指的擺放都能影響到身體能量的運行。我們做瑜伽時都是閉著眼睛，而閉眼時對自己的身體的感覺很不可靠，因為左右身體是不平衡的。本來腳的角度是對的，一閉上眼睛就感覺好像是歪的，就想調整。只有通過無數次的練習來提高自己的覺知來自行校正。不能像那些瑜伽館裡那樣老師過來搬弄你的身體。做瑜伽的時候別人不能碰觸你的身體。我們要求周圍一米之內都不能有人進入，因為這會擾亂做瑜伽產生的能量場。在家的時候，家裡人有時會從身邊走過，雖然沒有被碰到，但我確實感覺到受影響。自始至終都帶著最大的覺知、完全專注、完全放鬆地進入每一個體式，真是太難了。雖然是閉著眼做，可是頭腦從未停止轉動，不停地耍花招把注意力扯開，身體就變成了機械式的動作。有時可以進入狀態，完全專注於體式當中，就感覺周圍的世界消失了一樣。雖然周圍有一百多人，但好像浩瀚的空間裡只有我和我的身體在交流，那種感覺很美妙。是用身體做的一次冥想。通常參加一個課程，人們會問「如何充分利用這個機會?」"Howtogetthemostoutofit?"薩古魯的回答是：不要總想你能得到什麼，那樣你只能學到一個謀生手段；把你的生命投入進去，那樣你就能創造你的整個人生。Justthrowyourlifeintoit.Bygettingsomethingyoucanonlymakealiving;butyouwillmakeawholelifebygiving...??還有一個不能不說的話題就是志願者。如每次課程一樣，志願者們盡心盡力，幫我們完美地安排一切。很多人都是之前畢業的哈他老師。他們放下自己的一切，來這裡投入五個月的時間陪伴我們，睡得比我們晚、起得比我們早、吃飯在我們之後吃、每天給我們搓兩百來個薑黃粉丸和苦楝粉丸??保證每天的課程順利進行、保證每個人的生活和健康得到照顧。這麼多學員，真不是一般人能做到的。不僅如此，他們還在斷食日前一晚和昨晚8月15日印度獨立日，給我們準備了兩次精緻美味豐盛的燭光晚餐。這幾天下大雨而且課時安排緊張，去食堂吃飯很麻煩，他們就安排把餐食都搬到上課的地方來，將近兩百人的餐具和食物，真是太不容易了。以後等孩子們大了，我也要來做一次這個課程的志願者。把我得到的恩典回報給他人。??（原稿寫於年8月16日，年2月23日修訂。）
GinaLovesYoga
本文编辑：佚名
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