前不久，我们接连告别了音乐鬼才赵英俊、喜剧演员吴孟达，“肝癌”一词一跃成为众人焦点。然而回头历数，武侠小说家金庸，演员傅彪，歌手臧天朔等我们熟知的名人，均因肝癌离世。
据世界卫生组织国际癌症研究机构（WHOIARC）发布的年最新全球癌症负担数据，年，我国肝癌新发病例数达41.13万，占全球45.3%，高居第一。也就是说，全球近一半病例都发生在中国！而死亡病例数达39万例，仅次于肺癌，排在第二位。
·▲图·年全球肝癌发病例数
·▲图·年中国癌症死亡例数前十的癌症类型
为什么肝癌查出来大部分是晚期
首先，肝脏不太会「痛」，除了表面的包膜，并没有痛觉神经，所以肝癌的早期都没有什么明显的症状。如果出现了肝痛、黄疸等临床症状，这时检查出来的结果一般都是晚期了。
其次，肝脏的能力很强，坏了一部分还能正常工作。
此外，许多人讳疾忌医，即使出现一些症状，也一拖再拖，最终丧失治疗良机。
肝炎和肝癌之间又有什么联系呢
如果肝炎没有接受规范的治疗，肝炎病毒将会持续、反复破坏肝细胞。在这个过程中，增生的肝细胞可能发生间变或癌变，增生越明显，癌变的几率也会越高。
我国是“肝病大国”，各类肝病人群数量庞大。据统计，到年我国慢性肝病人数已经达到4.47亿，包括乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝病。我们的亲友中大约每10人就有1人是慢性乙型或丙型肝炎病毒感染者，而脂肪肝更有年轻化趋势。
每年3月18日是全国爱肝日。
今年的主题为：爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。
全国爱肝日的设立，是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。
什么是肝炎
肝炎（Hepatitis）是肝脏的炎症，由病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、酒精、自身免疫等因素引起，肝功能受到损害，进而引起的一系列身体不适症状，有病毒性、药物性、脂肪性、自身免疫性肝炎等多种，最常见的是病毒性肝炎。
临床上常见的肝炎
·病毒性肝炎·
由嗜肝病毒引起的肝炎称为病毒性肝炎，主要分为甲型、乙型、丙型、丁型、戊型五种。这些病毒性肝炎均可以通过不同的途径传染给易感者，甲型、戊型病毒性肝炎通过粪口途径经消化道传播，具有自限性一般不会转为慢性，但少数可发展为重症肝炎；乙型、丙型、丁型则通过血液、母婴、性生活传播，乙型及丙型肝炎可发展为肝硬化。在我国，乙型及丙型肝炎与原发性肝细胞癌的发生有密切关系，约占60-70%。
·酒精性肝炎·
酒精性肝炎系指长期大量饮酒所致的一种肝脏疾病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝硬化。这类肝炎没有传染性。
酒已经是人们社交、聚餐的感情催化剂，而牛饮海喝却伤了肝脏。酒精进入人体后，少量随肺部呼吸或经汗腺排出身体外，大部分都在肝脏中分解代谢。尤其喝酒脸红的人，喝酒最伤肝。这部分人群体内“乙醛转乙酸”的酶（乙醛脱氢酶）很少，乙醛在体内停留，对肝脏甚至全身其他组织细胞伤害都很大。据研究，如果每天饮入酒精含量达g以上，持续5年以上者，有90%可发生各种肝损害；10年以上则有约34％发生慢性肝炎，约有25％发展为肝硬化。
·脂肪性肝炎·
一般我们指非酒精性脂肪肝，通俗的说也就是太胖了，脂肪在肝脏堆积引起的肝组织病变，一般会伴有胰岛素抵抗，患者体重超重，合并三高。近年来，生活条件改善，脂肪肝数量日益升高，很多人体检已经发现转氨酶升高，往往还不重视，其实脂肪肝危害很大，同样可以导致肝硬化。
·药物性肝炎·
许多药物和化学毒物都可引起肝脏损伤，发生药物性肝炎或中毒性肝炎。如双醋酚汀、甲基多巴、四环素以及砷汞、四氯化碳等。对肝脏的损害程度取决于药物或化学毒物的服用或接触剂量的时间，以及个体素质差异。长期服或反复接触药物和化学毒物，可导致慢性肝炎，甚至肝硬化。
如何养护“小心肝”
《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”意思是说，春季的三个月，是推陈出新、生命萌发的时令。天地自然生气勃勃，万事万物欣欣向荣。肝脏五行属木，五季应春，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季更要注意养肝阳、护肝气。
想要养好肝，下面这些要点，大家一定要记住：
·1·调整生活作息
早睡早起不熬夜。
中医有“人卧则血归肝”之说，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。肝胆经是晚上11点至凌晨3点运行，这个时间段人体要进入深度睡眠，有助于身体的血液回到肝脏完成解毒工作。现在人夜生活丰富，熬夜是家常便饭，11点前入睡几乎成为了奢望，就算不能11点入睡也要尽量在12点前躺到床上。
·2·调整情绪
所谓“肝在志为怒”。《素问·阴阳应象大论》曰:“怒伤肝”。
肝主疏泄，调畅人体的气机升降和出入，大怒会使肝主疏泄的功能失常，气机不畅而出现气滞，导致胸胁胀满疼痛；肝气横逆范脾，可致腹胀、纳差、嗳气；由于气为血之帅，气推动血液运行，气滞后会出现血瘀，可以导致胸闷、胸痛；大怒后肝气上逆，血随气上逆，可致中风。应顺应阳气自然升发舒畅的特点，使情感世界保持在一种平和的状态中，不要低沉抑郁。保持开朗的心态和持续的运动量都是养肝护肝的关键，可以选择一些节奏缓慢且运动量不大的户外活动，如慢跑、步行等等。
·3·注意饮食
春季肝气旺盛，会影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上要以清淡为主。专家研究表明，肝脏喜好天然、健康的食物，绿色蔬菜就是它的最爱了，譬如菠菜、青菜等。而一些辛辣、油腻的食物会加重肝脏点的负担，尽量少吃。
此外，还要注意少喝酒抽烟，一定要把控量和度；千万不能在不明药理、药性的情况下胡乱吃药，如果需要，一定要遵从医嘱。
养生食物推荐
在春天可适当服用一些疏肝、养肝的食物。
◆肝气郁结者，表现为肝区胀满不适或胀痛、嗳气、善太息等，可用玫瑰花泡茶饮，一次1～3朵，可以助疏肝解郁。
◆对肝气太旺的，应多吃些具有泄肝作用的食物，如以鲜芹菜煮粥或绞汁服，菊花代茶饮等。
◆瘀血内阻者，表现为肝区刺痛、舌紫暗或有瘀斑等，可用丹参、桃仁，水煎后去渣取汁，入粳米煮粥食用以活血化瘀，软坚散结。
◆肝血不足常感头晕、目涩、乏力的，可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。
◆肝肾阴虚者，表现为腰膝酸软、舌红少苔等，可用生地、杞子加大米煮粥，滋补肝肾。
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