很多人都觉得只有到夏季的时候，才会出现湿气缠身的情况，其实并不是，进入到冬季后，也很容易招惹到湿气。尤其是本身就属于体湿的体质，就会很容易受到湿气的侵袭，当体内的湿气过重，无疑会导致各种疾病悄悄的找上门来。
湿气“最怕”这几种食材，每天吃一些，助你排出湿气，赶走大肚腩
醋泡生姜片
姜有很好的祛湿驱寒作用，经过醋泡的姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃选用优质鲜姜，用纯粮食酿造醋泡制而成，酸辣开胃，香脆可口，每天早上吃2片-4片醋泡姜，赛过喝参汤。
薏仁具有利水祛湿的功效，薏仁还有促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，可以用炒熟的薏仁直接泡水喝，长期的吃下去除了祛湿还能瘦肚子哦！
玉米须具有很好的药用价值，含有有多种维生素等营养成分，可以有效的起到利尿的作用，还可以将体内的湿气通过尿液排出体外，从而使你远离湿气。
牛蒡茶口感醇和，沁心回甘，汤色清澈透亮，功效与作用非常多，具有清热解毒、祛湿健脾、开胃通便的作用，长期饮用祛湿效果显著！湿气重的朋友不妨可以多喝哦！
余甘子苦荞茶
有余甘子、苦荞、白果、姜黄等料混合在一起，开水焖泡10分钟，即可饮用。随时可用。茶中含有丰富的营养物质及维生素，经常饮用能够去除体内湿气、清热解毒。
大麦茶有去油解腻的作用，可以帮助身体带走湿气，对瘦身也有一定的作用。大麦茶具有止热消渴，下气利水、消温解毒等功效；所以长期饮用对身体是很有帮助的。
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