我们都知道过度酗酒会导致肝脏损伤，但似乎大多数人平常都不甚在意，仍然照常喝酒，仿佛直到肝脏发出问题信号，才愿意相信自己的肝脏功能真的已经受到损伤。
酒精进入人体后，主要就是依靠肝脏进行分解代谢，因此过量饮酒会导致肝脏负担加重。而酒精在分解过程中产生的物质对肝脏又具有毒性，长期下来，便会引发肝脏病变。如果肝脏出了问题，此时再饮酒，便会有一些较为明显的身体反应向你发出预警信号。
喝酒后有这几个表现，是肝受损的信号：
一、比以前更容易醉
如果是平常很少喝酒的人，喝酒容易醉可能和自身肝脏里的分解酶多少有关系。但若是平常生活中酒量较为固定，却突然出现比以往更容易醉的情况时，往往说明肝脏功能已经受损。因此，导致酒精的代谢速度较以前相比明显减慢。这种类型的醉酒不论喝的量是多是少，往往短时间内都难以清醒。
二、酒后脸色蜡黄
当肝脏出现病变时，便会出现“肝病脸”，这是由于肝功能受损导致的黄疸。因此，如果喝完酒后起来，发现自己的脸色并不红润，反而色泽暗淡、蜡黄，则往往是酗酒导致肝脏受损发出的信号。
这种情况下，肝脏受损的程度需要引起注意，不可再继续饮酒伤肝，日常生活应多加注意，否则肝脏病变会极易恶化。
三、酒后进食时肠胃不适
对于大部分喝酒的人来说，往往最后是被酒胀饱的，但饭菜却很少吃，因此第二天醒来往往会非常饥饿。而此时若发现进食后，出现了胃胀、胃酸、拉肚子等肠胃不适的症状，这就表示肝脏已经不太好了，往后需要节制酒精，注意肝脏调养。
四、酒后容易变脸
酒桌上常会有人说“喝酒脸越红的人越能喝”，其实这种说法完全是谬论。有的人喝完酒后容易脸色更白、或是更红，这其实都说明肝脏对酒精的代谢能力本身就较弱，此时若在强行喝酒，只会增大对肝脏的负担，最终导致肝脏病变。
1、酒后红脸
这类人往往是因为体内负责分解乙醛的乙醛脱氢酶较少，酒精被分解成乙醛后，乙醛刺激毛细血管，所以酒后表现为红脸。但若继续过量饮酒，只会造成乙醛大量堆积在肝脏内，导致肝脏毒害和肝脏负担。
2、酒后白脸
越喝酒脸越白的人在喝酒时，不仅会对肝脏造成负担，还会对心脏也造成负担，而为了保证心脏的正常供血，会导致外周血管的收缩，从而脸色发白。这类人若继续饮酒，极易引发急性酒精中毒、昏迷等严重的后果。
因此，如果逼不得已必须要喝酒时，应及时注意在自己是否在饮酒后有出现如上4类症状，如果有，应及时停饮，避免继续损害肝脏。此外，在日常生活中也要注重调理肝脏。
经常喝酒的人，这几味中药有助于养肝：
1、姜黄
姜黄最主要的功效就是护肝养肝，是一味天然的解酒护肝药。平常如果不得已饮酒后，可以在茶食中加入姜黄，对缓解宿醉非常有效。但是，姜黄在用量上要注意把控，服用前最好询问专业医生，否则会有较大的副作用。
2、决明子
决明子性凉，有养肝益精的功效。日常可常用决明子入泡水饮用，能够有助于排毒祛湿，清泻肝火，特别是对于久坐人群而言很有保健意义。
参考文献：
1、蓝美玲：《喝酒变脸——解读你的肝脏》，年，《肝博士》。
2、费新应、沈震：《也谈中医养肝》，年，《肝博士》。
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