「把所有的春天都揉进了一个清晨」
这周，阳光灿烂，而这句歌词便是我每天早上的愉悦。
几个月前，因为和佩欣聊天而知道了「潮汐」这个APP。（官方解释??「潮汐」是一个睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用，为用户提供自然声音、冥想练习等音频内容，帮助用户从快节奏的当下抽离，减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。）
我呢，不是一个有睡眠障碍的人，在99%的时间里，我基本上都能很快入睡，然后一觉睡到天亮。但是我喜欢这个APP里的白噪音，它能让我在入睡的时候和在醒来的时候，都“带我“进入了一个奇幻的世界。
晚上睡觉的时候，我会用“水流”或者“水滴“声，听着感觉都很清凉吧。然后早上呢，我用的是鸟叫声，再加上我房间窗外的阳台，早上也真的会有鸟停留而且会叫。所以每天早上的奇幻，就在于会有种错觉……躺在了森林草地上，有暖暖的阳光，和看不见的各式各样的小鸟。偶有几天早晨，推开窗户还是有丝丝微风的。这样清新的早晨，很春天。??（虽然广州这周的周五周六正午都已经30o了）
这周的最高温去到30o，最低温是13o。我想，广州不是没有春天，广州的春天就是如这般变幻无常。
??课程/分享
混沌大学创新学院??本周课：
《战略杠杆：如何系统思考构建长期战略》
混沌这周的案例课是讲“海底捞”的，用海底捞去让学员更好地理解增长创新四部曲，我就不发出来了～好好理解上面的理论更重要一些，而且上面也已经有一个亚马逊的案例了。
这周女子刀法的分享讲的是短视频生态带货，但我还没有时间听。所以本周木有分享～
??书
这周的书，《对话日本设计》。这是一本访谈记录，一问一答的形式，访谈了六位当代日本一流设计师：建筑大师隈研吾，MT和纸胶带创意指导居山浩二，日本设计中心新锐设计师色部义昭，风靡日本及欧洲的生命色带创意人SPREAD，当代日本一流广告创意人青木克宪，视觉创作者中岛英树。我很喜欢这本书的前言和序里面提到的几句话。“还原对话的即时性、原始性、真实性。所有的观念都有时效性和预警，因此重塑现场的意义在于把对话的这一刻如切片一样捕捉，不做任何破坏，而直接放到显微镜下观察。我只做一个合格的中间人，而把所有的主导权都交给读者。“（编者王绍强）“与其说日本的设计是‘美的设计‘，或许不如说是’干净的设计‘。“（设计师深泽直人）???♀?运动这周有一点点懒，也有一点点忙，又觉得外面有一点点晒和热……所以，就跑了一次步。不过就铆足了劲用6min的均速跑了将近3k左右。也还行～然后这周的卷腹/平板、拉筋、深蹲时间是等于背单词的时间的～就是两个事情同时做，大概也是0-30min吧，6次。除了Sat因为生理期没有动。下周开始未来的三周要把「瑜伽」加进这个类目，因为我们自己发起的活动（我想的活动方式），我当然要参加吧～！有兴趣的朋友一起来玩????找工作大概每3天刷一次招聘网站的频率。有一些线上沟通，但没有合适的面试邀请～～只是这段时间，在看了很多工作岗位，上的一些课程，在接触了一些人以后，有些和职业相关的想法似乎渐渐在我脑子里聚集，越来越清晰。??live演唱会看了腾讯TME这周直播的「想见你」音乐会。虽然我是前一天提醒朋友看，结果最后自己忘记了直播时间而补重播看完的人。但就真的，很美好呀～伍佰老师的《LastDance》现场版竟然和剧里的录音带版几乎一模一样，我也是觉得有点神奇。那个拍着他们三个的背面，一起坐在李子维和黄雨萱家里的同款沙发上（台湾的导演真的太细心了～！），一起听着LastDance的镜头，会一下子把你扯回到《想见你》那部剧里。这个画面，似乎也是个很棒的结局。想看的朋友可以到QQ音乐看。然后第二天，又有刘若英的线上live演唱会！就真的，感动。刚开始的时候，先带着大家走了一圈，认识现场的工作人员；整个演唱过程，走走停停，有安静的诉说，也有热烈的。主题是「陪你」，所以她就像一个邻家小姐姐，和你分享着她的所爱、分享那些打动她的故事，陪着你渡过这个晚上。她会大方的告诉大家，摄影师挡住了歌词她看不见所以要重来，直接播报手机里好友对歌曲的意见，临时给儿子唱的《派对动物》阿信讯息来收版权费，最后一首歌的时候把麦克风递向了现场的乐手们和导播……想看的朋友可以到B站找来看。歌单1.这个世界(原唱：蔡蓝钦).陪着你(原唱：魏如萱)3.漂洋过海来看你(原唱：金智娟)4.亲爱的小孩(原唱：苏芮)5.妈妈(原唱：白安)6.出发(原唱：黄韵玲)7.Shallwetalk(原唱：陈奕迅)8.所以我停下来(原唱：那我懂你意思了)9.爱的代价(原唱：张艾嘉)10.找到你(原唱：李剑青)派对动物(原唱：五月天)11.成全1.歌颂者(原唱：吴青峰)13.后来14.快乐天堂想起了目前唯一看过的她的一场小live，是几年前去上海的简单生活节，她是这个3天活动最后一位大舞台的最后一个表演嘉宾。那天晚上的主题是“刘若男”，她唱了很多的男生的歌，而且，我还在这个舞台上第一次见到活的五月天hhhhh（当时五月天刚好在上海开演唱会，结果就成了那天晚上的神秘嘉宾了）（fine，我强推「简单生活节」）以及我们杨（丞琳）小姐周五晚上在youtu、抖音等平台发布了她的第一支Vlog哎！真的好开心～然后呢，偶像的意义呀，其实就是可以去模仿她的一些好的行为嘛。例如：起床要把床铺收拾好好，要坚持做运动，要做好皮肤护理，打电动到4点然后第二天睡到中午（哎！这只能偶尔一次哦～！hhhh）??料理周日：姜黄炒饭（mix胡萝卜、紫甘蓝）+番石榴+牛奶周一：牛奶+奶黄包，酸汤面条+卤水鸭肝，节瓜咸蛋汤+电饭锅姜葱鸡腿周二：牛奶+燕麦方包，青椒洋葱炒鸡心，瑶柱节瓜汤周三：黑芝麻黑米豆浆+麦包蛋治，白瓜肉片汤+薄荷炒卤鸭肝，鸭肝胡萝卜姜黄炒饭+盐水青菜周四：牛奶+红薯，胡萝卜洋葱炒鸡心，韭菜猪红汤+西瓜周五：牛奶杂粮麦片+红薯，水煮云吞（mix生菜）周六：南瓜粥+豆腐蒸鸡蛋+烧茄子，海鲜菇肉片汤+土豆炒鸡胸肉（豆豉鲮鱼味的）????语言本周背了10个雅思单词。其他/娱乐练毛笔字：抄了一幅书法重拾Ukulele：弹了3次，每次大概练个3-4首歌，15-0min的样子。发现自己对音乐的敏感度也还是挺高的。虽然好久没谈了，但上手还是很快，和弦也重新记住了。但也就这么短短的一点时间，按和弦的左手手指就已经有按压感和准备起茧的感受了。??视频拍摄与剪辑这周新剪了9个视频。B站的视频已经传到了第43个啦～！有兴趣学简单的快手菜的朋友，或者突然某天想不到要做什么吃想找找灵感的朋友，不妨
