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糖尿病的患病人数攀升，死亡数量更是持续增长，而最为可怕的是不止发生在中老年人的身上，年轻化的趋势明显！年轻人不注重自己的饮食习惯，吃一些糖分特别高的食物，导致自己的血糖出现偏高的现象。48岁的李阿姨在学校的食堂工作，平时跟一些学生们在一起说话聊天，感觉自己还比较的年轻，而且也比较喜欢这份工作。不幸还是降临在她的头上，一次送餐李阿姨突然就倒，不省人事。送诊的结果是糖尿病，医生当时直接建议李阿姨住院治疗，李阿姨说自己家里面没有糖尿病人，坚持回去工作，万万没想：因为血糖突然升高，离开了人世。李阿姨也没有喝酒的习惯，也不吸烟，怎么就会突然血糖升高离开人世呢，经过家人医生的详谈之后，原来是李阿姨在饮食上不注意：直接把红红薯当饭吃，忽视饮食对于血糖的影响。把它当饭吃，不能效仿，诱发血糖升高红薯很多人都比较喜欢吃，而且烤的红薯也是比较的美味，但是吃任何食物的时候都一定要注意量，做到适可而止才可以，一红薯的味道虽然比较的香甜，营养是比较的丰富，但是不适合血糖高的人群吃，里面的糖分是特别高的，接近30%的糖分，一旦血糖高的人吃了就会使血糖急剧升高危及到生命。血糖偏高，还是要少吃一点糖分比较高的食物，一定要在日常生活中做好预防的工作，从一些细节入手，才能够有效的避免血糖升高威胁生命。咨询
除了红薯，还有什么食物不利于降糖呢？
1、高糖高淀粉食物
淀粉在进入人体后会分解成碳水化合物，而碳水化合物可以直接转化成糖分。如果过多的进食此类食物，就容易导致人体内的糖分超标。
2、脂肪、蛋白质含量高的食物
高血糖的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱，对于高脂肪以及高蛋白质的食物，如海鲜、蛋黄、动物内脏等，高血糖患者都需要控制好摄入量或者少食。
3、辛辣食物
在中医看来，高血糖患者阴虚为本，燥热为标。辣椒、姜、芥末等食物，易导致患者的燥热更为严重，影响血糖，少吃、恰当地吃。
综上所述，洋葱、玉米、苦瓜等食物都是高血糖患者稳定血糖的良品，平时适当的多吃可以促进血糖的平稳，而高糖、高淀粉、高脂肪以及辛辣的食物都是不适合高血糖患者进食的。
血糖的状态与饮食习惯是息息相关的，只有科学合理的饮食才能更好的稳定血糖。
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