脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能一旦受损，百病由生。脾胃功能失常以后，水湿停聚，阻碍气机，容易出现恶心、头晕、没力气等症状。小到感冒大到肿瘤，都与它有关。
到了夏天，天气炎热，很多人贪凉，开始狂吹空调、冷饮不断、穿衣露腰……一不小心就容易损伤脾胃。在这个时节，我们可以用一些食疗方适当滋补，加上几个穴位按摩，才能做到脾胃无忧。
脾主升，胃主降，脾胃气机升降失调会导致各类肠胃疾病，大家可以对照下面的症状自查。
胃气不降的症状
打嗝、烧心、反酸、纳呆、食欲不振、早饱
脾气不升的症状
疲乏无力、四肢倦怠、想睡觉
如果您出现一些脾胃的相关症状，而且持续时间较长时，医院做胃镜检查。
脾胃居于人体的中心位置，它一旦出现问题，身体的各个器官功能都将受到影响；相反，脾胃通畅，一些疾病自然而然就消失了。
病例：杨阿姨，主诉症状是胃部难受，饭前饭后都难受，甚至不能弯腰。胃镜诊断为慢性萎缩性胃炎，病理活检显示有明显的异型增生，再往前发展一步就是胃癌！
王主任给杨阿姨用了古方“升降散”，主要是调理气机，清热解毒。杨阿姨服用几年后，逆转了病情，异型增生完全消失，避免了最终走向胃癌这一步。
升降散药材：蝉蜕、僵蚕、姜黄、大黄
蝉蜕和僵蚕是虫类药，主升，作用是轻清宣散、透毒解表、祛风渗湿；姜黄行气活血止疼，大黄通腹排瘀，这两味药性寒主降。合起来有升有降，调畅气机效果非常好。
专家提醒：药方使用，谨遵医嘱。
杨阿姨已经属于脾胃损伤很严重的情况了，那日常生活中，如果我们出现脾胃问题，如何自我调理，帮助行气呢？
通过食疗和按摩，可以很好的调理常见的胃部问题，平稳度夏。
常吃两种食材1姜黄粉姜黄与生姜不同，姜黄性温，对外可以驱寒、散风寒湿邪；对内可以调气血、通经络、化瘀血、止疼痛。
日常生活中，可以把姜黄磨成粉，在主食或者煮汤的时候放一点，对气滞寒凝的疼痛、胸腹部的疼痛、痛经、产后腹痛以及跌打损伤的疼痛都有缓解作用。
2白豆蔻白豆蔻的主要功效是行气化湿、暖胃消滞，适合没有食欲、大便偏溏等胃胀脾虚症状的人食用。
做法：白豆蔻的壳可以泡水喝，白豆蔻仁可以炖肉时放。
按摩两个穴位合谷穴：手部虎口位置，按下去有酸胀感
通腹、调肠、解腻
内关穴：腕横纹三指，两根大筋之间的位置
理气、宽中、健脾、和胃止呕
可以在饭后按，从轻到重，从前到后，每天按1-3分钟，每次40-60下。
专家提醒：如果以上家庭调理方法使用一段时间后，症状仍无法改善，医院检查调理。
专家出诊信息
王凤云
中医院脾胃科
周三、周四上午
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，医院当日公布为准。
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本文编辑：佚名
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