姜黄姜茶是一种由姜和姜黄制成的健康饮品，具有非常强大的营养价值，其中包括：铁，钙，镁和铜。它们令人惊讶的好处包括：
用于皮肤护理
用于治疗皮肤疾病，特别是痤疮，湿疹和牛皮癣。茶中的生姜是一种抗菌和抗氧化剂，可以保护皮肤免受感染，同时刺激新细胞并防止衰老迹象。
有助于消化
生姜具有很强的抗发炎特性，有助于解决胃部不适，减少恶心并促进健康的消化。它可以帮助刺激蠕动，消除痉挛和腹胀，也可以消除便秘症状。姜黄姜茶还可以帮助治疗肠易激综合症，胃酸反流病和胃溃疡。
可以改善糖尿病
生姜和姜黄具有调节血糖的功能。当组合使用时，它们对于治疗糖尿病症状更有效。通过保持葡萄糖和胰岛素水平的平衡，姜黄姜茶可防止可能对糖尿病患者或罹患糖尿病高风险者造成悲剧的血糖峰值和下降。
改善高胆固醇
姜黄具有丰富的抗胆固醇作用，可刺激胆固醇分解，从而降低体内血液中的胆固醇水平。生姜有助于预防血凝块形成，并降低心脏病发作和中风的风险。
减轻关节痛
姜黄生姜茶的最大好处之一是它具有减轻关节痛和治疗关节炎症状的能力。除了其抗炎作用外，发表在《药用食品杂志》上的一篇评论还显示，每天服用毫克姜黄提取物可有效减轻与关节炎有关的关节痛。
帮助减肥
许多人使用姜黄茶减肥是有原因的。根据米兰的一项研究，对患有代谢综合征的人服用姜黄素可增加体重减轻，减少腹部脂肪和减少体内总脂肪多达8％。历史上，姜黄根茶也被用作食欲抑制剂。人们认为这可以抑制渴望并调节食物摄入
增强免疫功能
在您的日常工作中添加姜黄生姜茶可以支持健康的免疫功能，以帮助抵御感染并改善健康状况。实际上，研究表明姜黄素可以减轻炎症并预防氧化应激，从而预防疾病。姜黄和生姜可用于炎症和免疫，所有这些都可以帮助提供大量的抗氧化剂，以优化整体健康状况。
可能具有抗癌特性-
尽管关于姜黄茶对人类癌症的影响的研究受到限制，但已有大量有希望的体外研究和动物模型表明，姜黄茶可能具有强大的抗癌特性。例如，发表在《AAPS期刊》上的一篇论文实际上发现姜黄素可以修饰几种细胞信号通路来杀死肿瘤细胞并减缓癌细胞的生长和扩散。但是，还需要进一步的研究来评估姜黄茶对普通人群癌症的潜在益处。
调节血糖
研究表明，姜黄茶有益于控制血糖，有助于保持血糖水平稳定。实际上，奥本大学营养与食品科学系进行的一项体外研究表明，姜黄素可通过改变葡萄糖的代谢来有效降低血糖。这可能有助于长期预防糖尿病并发症。
管理胆固醇水平
发表在《动脉粥样硬化》杂志上的一种动物模型发现，用姜黄提取物补充兔子可以降低“不良”LDL胆固醇的水平并抑制胆固醇的氧化，这两者都是心脏病的主要危险因素。同样，在印度进行的一项研究也发现，每天服用含有姜黄素的胶囊两次可改善内皮功能，在功效方面与阿托伐他汀相当，后者是一种用于治疗高胆固醇和甘油三酸酯水平的药物。
柠檬在体内自然排毒和碱化，有助于健康的排便，并拥有大量的维生素C，可增强免疫力。
新鲜姜黄切片（没有新鲜姜黄，可以可虑姜黄粉，或理疗级的纯精油）
新鲜生姜切片
柠檬汁
蜂蜜(我选用天然生荞麦蜜，色泽较深，味道很浓，营养价值比一般蜂蜜要高）
Tips
可使用多些姜片煮出较浓的汁，冰箱保存，每天早餐前空腹对开水喝，也可每天取几片新鲜姜，新鲜制作，没有的食材可用精油代替，我一般会使用柠檬精油，因为排毒效果好，不含柠檬酸伤害牙齿。
注意事项
尽管姜黄茶有许多好处，但仍有一些人可能需要调节摄入量。尤其对姜黄过敏的人应完全避免食用姜黄，因为它可能会引起食物过敏症状，例如荨麻疹，瘙痒和肿胀。
服用大剂量的姜黄粉茶也可能与多种不良症状有关。姜黄茶最常见的一些副作用包括恶心，腹泻，血压降低和较高的出血风险。作为健康饮食的一部分，适量享用姜黄茶是预防副作用的最简单方法。
那么，您每天应该喝多少姜黄茶？虽然确切的剂量可能会根据您泡茶的方式或姜黄茶袋中的茶量而有所不同，但每天一到两杯是一个很好的起点，可以帮助最大程度地提高姜黄茶的潜在益处
整体自然理疗
本文编辑：佚名
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