SrimadanmohanTemple
甜美的瑜伽唱诵
蜂蜜中的胆碱有助于使血管扩张，让血压下降，抑制血管壁中的坏胆固醇，能帮助预防动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病
蜂蜜中的寡糖与葡萄糖酸能够增加肠内好菌，帮助改善肠道环境，抑制有害物质，可改善便秘与下痢等症状。消除体内囤积毒素，既可提高免疫力，还可帮助美肌
蜂蜜含有多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，并具有消炎作用，能够舒缓咳嗽，有助于对抗感冒引起的感染、润滑呼吸道及化痰，并减轻季节性过敏症状。同时，蜂蜜中的寡糖能增加体内益菌，具有润肠通便、维持肠道健康的作用。
蜂蜜味甜且涩，在体内产生热量，减少风和土的能量，净化剂作用。
蜂蜜可促进体内外溃疡的愈合。和酥油一样，蜂蜜可将草药的药性输送给相关的身体组织，所以可以用于多种物质的媒介。
蜂蜜是一种极佳的血液净化剂，也有益于眼睛和牙齿。蜂蜜可以减轻感冒、咳嗽和淤血。用于外伤时，有助于伤口的愈合。
适量饮用，可以减少脂肪。
蜂蜜可以治疗口腔溃疡。
蜂蜜是很多草本的媒介，对眼睛，牙齿，感冒，咳嗽有用。
蜂蜜可以做皮肤的保湿剂做面膜
蜂蜜加热产生毒素堵塞消化道。
蜂蜜伤口愈合减轻感冒
蜂蜜妙用：
蜂蜜+柠檬=瘦身
蜂蜜+水=冲洗肾脏
蜂蜜+姜黄汁可以缓解贫血症
针对贫血“蜂蜜”扮演的媒介角色：
1.将10个杏仁在水中浸泡一整晚，早上剥皮后碾成糊，再加入ml热牛奶和10g红糖，每天喝一次；2.ml新鲜石榴汁加入1g肉桂粉和10ml蜂蜜，每天喝一次。针对恶心，呕吐“蜂蜜”扮演的媒介角色：1，将3-5片新鲜薄荷叶、2颗丁香、1g肉豆蔻加入ml水中煮沸喝，小口小口喝；2，将10g生姜和3g罗勒叶放入ml水中煮沸，过滤混合物，冷却后加10ml蜂蜜，每天喝一次。针对咽喉痛“蜂蜜”扮演的媒介角色：1，用温热盐水漱口，每天3-4次，建议使用玫瑰盐；2，将ml水和5g肉桂粉和5g黑胡椒粉煮沸，待温度降低时加10ml蜂蜜，每天喝2次；3，10ml新鲜的小洋葱汁和10ml蜂蜜混合在一杯温开水中，每天喝一次。针对腹泻“蜂蜜”扮演的媒介角色：1.20ml蜂蜜、10g小茴香粉、10g肉桂粉和10g干姜粉混合加入一杯温水中，每天服用三次；2，将5g小茴香碾碎加入ml水中煮开，冷却后加入10g磨碎的新鲜香菜叶和少许盐，每天喝3次。针对改善胃和肝脏“蜂蜜”扮演的媒介角色：1.将1茶匙肉桂粉＋1满杯水，煮沸，加2撮黑胡椒粉及少许蜂蜜调味，餐后半小时服用1勺这种调和剂，将减轻消化不良及胀气。2.1/4茶匙黑胡椒粉＋1/4茶匙孜然粉＋1杯脱脂奶，每天餐后2次，非常有助于改善肝功。针对改善肾功能“蜂蜜”扮演的媒介角色：1，将甘草粉及孜然粉各等量混合，1/4茶匙混合粉+1茶匙蜂蜜，每天服用，连续服用1-3个月，可作为各类泌尿问题的长期解决方案。2，将少许藏红花泡在一杯水里，次日早上加1茶匙蜂蜜，空腹饮用，可保养膀胱及肾脏。针对强化心肌和血管“蜂蜜”扮演的媒介角色：1，将2茶匙葫芦巴籽加水煮沸，过滤，晾凉，服用时加2茶匙蜂蜜，每日饮用两次，是很好的心脏滋补品。姜黄+蜂蜜的组合被认为是最强效的抗生素！
蜂蜜和姜黄都分别具有抗菌和抗病功效，能够有效缓解细菌和病毒的感染，减少季节性过敏并提升整体免疫力。和人工合成的药物不同，姜黄+蜂蜜的组合天然且不具副作用，还能增加肠道益生菌，并促进消化。姜黄能够刺激身体分泌有助强化免疫系统的蛋白，让细菌和病毒不轻易上身，降低发炎发病率，并有助于消化及吸收，促进毒素排出，提升免疫力。此外，它还能破坏细菌、病毒、霉菌，减少过敏与气喘反应。姜黄蜂蜜，每天一匙提高免疫力
/食用方法/*每次混合1勺蜂蜜+1/4勺姜黄含于口中食用。*也可以直接当作吐司抹酱使用，或是加入水中、茶饮中、牛奶中饮用，加入柠檬效果更佳。
*提升整体免疫、改善季节性过敏：每天1小勺。*治疗感冒、流感，改善呼吸道疾病（气喘、支气管炎、肺部疾病）：每天三次，每次1小勺。
/吃对时间更有益/*餐前吃：对喉咙、肺部有益。*配餐吃：对消化系统有益。*饭后吃：对肠胃、肾脏有益。
下面介绍用柠檬生姜蜂蜜自制，清洁您的消化系统茶：做法：将2-3片新鲜生姜放入锅中，加入水煮大约10分钟。待姜茶温度降到40℃左右时挤入新鲜柠檬汁和蜂蜜。接下来介绍一款蜂蜜，姜黄，生姜，肉桂做的排毒茶提升肝功能
传统的香料排毒茶，喝的时机为早上最好，可促进肝脏运作，同时提升免疫力，自然就有精神工作了！
香料排毒茶姜黄粉??1/4小匙生姜粉??1小匙肉桂粉??1小匙小豆蔻??1个蜂蜜??1小匙豆浆或牛奶??ml水??ml做法1.锅子加水煮至沸腾。2.蜂蜜、豆浆以外的食材丢入锅中，加热约3~5分。3.水冷却40度以下加入蜂蜜、豆浆搅拌均匀即可。用“蜂蜜”做媒介适合皮塔体质的茶：材料
1/4茶匙香菜籽
1/4茶匙孜然
1/4茶匙茴香
2杯水
适量蜂蜜/枫糖浆
做法
将种子在热锅中烤熟备用，这样做有助于带出它们的天然油脂和香气。在水中煮沸时放入烤熟的种子，慢火煮约10分钟。饮用前过滤，在40度以下可添加（蜂蜜）天然调味剂增加口感。
好处
香菜籽有助于改善消化系统问题，孜然对于缓解消化不良或肾虚等问题都有很好的缓解作用。这道茶有助于消化，缓解便秘。建议在睡前饮用。
用“蜂蜜”做媒介，适合土型体质的茶：
材料
1/2新鲜柠檬
1根肉桂
2杯清水
适量蜂蜜/枫糖浆
做法
将水倒入锅或茶壶中煮沸，加入肉桂，焖煮5-10分钟。挤入新鲜柠檬汁，添加甜味剂（蜂蜜）40度以下加入，充分搅拌后饮用。
好处
卡帕体质需要身体的耐力和平衡。这道茶有助于增强人体免疫力，促进血液循环，对感冒、咳嗽、鼻窦炎和过敏等也有缓解的功效。建议在早晨饮用。
蜂蜜可暖身消除脂肪排出体内毒素：
蜂蜜侵泡姜片
生姜能够暖身，改善血液循环，提高新陈代谢，并具有缓解经痛、加快感冒痊愈等功效。阿育韦达疗法的六味中，姜被分类在辣味，具有点燃消化之火，提高代谢，改善便秘、肥胖等身体阻塞情况的作用。能够净化体内脂肪的蜂蜜加上能提高消化力的姜，两者的结合特别适合想要健康瘦身的人食用。蜂蜜侵泡姜片姜g蜂蜜ml做法1.仔细清洗姜，连皮切成1-2毫米的薄片。使用纸巾仔细擦干水分。2.把姜片放入保存容器中，注入蜂蜜。3.放置1-2天，姜片的水分渗出来，变得柔软即可食用。食用方法可将两大匙蜂蜜侵泡的姜片加入ml开水（温开水）中饮用。也可作为沙拉酱使用。注：蜂蜜不能加热到40℃以上，因此需注意搭配的饮品温度不能过高。蜂蜜的作用价值：蜂蜜的化学成分与人类血液非常接近，直接食用、用冷水冲饮，或用温水冲饮，对身体系统都会产生不同的影响。如果食用方法正确，蜂蜜能极大地助益身体系统，尤其对血液循环系统有好处。1.蜂蜜可对抗贫血蜂蜜可对抗贫血。如果每天喝一杯温水兑的蜂蜜水，你会发现血液红血球含量会逐渐升高。一旦血液含氧量增多，你会感觉到能量迅速提升。瞬间，一切都更加充满活力——细胞更新与再生能力会提升，身体和头脑中的惰性水平会下降。女性之所以比男性更容易感到压力和沮丧的一个原因就是，女性的血液循环中含氧量更低。如果含氧量太低，就容易低落抑郁。2.蜂蜜能平衡血压如果你是那种快速站起来时会感觉头晕的人，那么你可能有低血压。血压低，说明你血量不足，但是更重要的是，到达大脑的氧气不足。如果你在低头的时候感觉头晕，可能是血压高。头晕，要么是因为血压高，要么是由于缺氧。食用蜂蜜可消除这些不平衡。身体自身的需求会决定血压的高低。3.蜂蜜对自己和练习瑜伽都助益癌症不是一种疾病，这只是你的身体在跟你对着干；某些细胞已经对你倒戈相向。定期清理身体有利于防止癌症的发生。空腹食用姜黄粉能够非常有效地净化身体。在罹患癌症之后这可能效果不明显，但是，在没有患癌时，早晨起来就吞服姜黄球和苦楝球，会产生很好的净化效果，并且能够祛除你体内的癌细胞。4.利于瑜伽练习对于在进行瑜伽练习的人来说，食用蜂蜜尤其有益。瑜伽练习者是在用一些特定的方式来刺激身体，因此保持血液循环系统和血液成分的平衡至关重要。长期食用蜂蜜能形成这种平衡，让你更有活力。想要打开身体系统的话，就要用温水调和蜂蜜。温馨提醒：这个饮食建议适用于大部分人，但我们都知道，每个人的身体都具有独特的结构，特别是那些有特殊健康问题的人们在使用前请咨询医生。蜂蜜好处多多，接下来我们
