肝（liver），五脏之一，是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官（掌管着全身代谢中转的器官），它也是作为人体最大的解毒器官，体内外的毒物都由它一并化解，它的重要性可想而知，但很多人嘴里总说着“心肝宝贝”，伤起肝来却毫不留情。
其实，在那些不起眼的生活习惯中，你的肝早就默默地亮起了红灯......
今天就来聊聊一些日常的看起来平常，但实际上对肝脏危害极大的习惯！
药物
伤肝指数：★★★★★
多数药物就是披着治病外衣，实则伤肝最狠。
平时有个小病小痛，可能很多人的第一反应都是——买点药吃吧。
要知道现代人很多毛病是吃药吃出来的，包括越来越多的“药物肝”，虽说肝是解毒器官，但根本经不起你这么“造”。
保持良好的生活习惯，远离疾病，日常注重养肝护肝，我们想要保护肝脏，不仅要改变不良的生活习惯，还需要更多的营养补充，来维护自身的肝脏健康，轻天下甘甘正是应和这点，原料内含的姜黄粉、玉米低聚肽、桑葚粉、黑豆皮粉等在中医里认为其有入肝护肝之效哦！
酒精
伤肝指数：★★★★☆
酒精总是伪装成人们的好朋友，却不时给人致命一击。
随着饮酒量的增加，它对肝的危害逐步累积：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最后导致肝癌。
喝酒高兴就好，切忌过量，虽然轻天下小9宝内含有多种有效成分能够降低酒精影响、呵护肝脏，但也不要贪杯哦！
脂肪
伤肝指数：★★★☆☆
脂肪总是潜伏在人体内，却伤肝于无形。
当你在胡吃海喝时，脂肪会慢慢在肝脏上堆积，如果你还整天瘫着不动、不积极调整饮食结构，那么脂肪肝会悄悄地盯上你，最终损伤肝脏。
预防脂肪肝，从生活点滴做起——养成规律的饮食习惯，做到荤素搭配、少油腻。（饮食结构不均衡容易引发营养失衡性脂肪肝）
睡眠不足
伤肝指数：★★★☆☆
熬夜后，从头到脚哪都不舒服，但似乎就肝没啥事。
你瞧，熬夜是如此“温柔无害”，看似与肝毫无瓜葛，其实早已悄悄埋下伤害的种子。
肝脏是人体重要的代谢器官，人休息，它才能休息；你熬夜，它就要加班。
晚上22点至早上6点为最佳睡眠时间段，不要再熬夜啦！
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