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减肥日志20230307

  • 来源:本站原创
  • 时间:2025/2/10 16:09:47

冬阴功汤是一道来自泰国的辣汤,主要材料包括椰浆、柠檬草、姜黄、辣椒等。下面介绍一下冬阴功汤的做法。

材料:

鸡肉或虾仁克

椰浆毫升

香菇50克

青椒1个

红椒1个

洋葱1个

蒜3瓣

姜黄粉1/2茶匙

柠檬草2根

辣椒2-3个

香茅叶2-3片

鱼露1-2汤匙

糖1/2茶匙

盐适量

青柠汁2汤匙

香菜或青葱适量

做法:

将青椒、红椒、洋葱切成小块状,香菇切片,蒜切末,辣椒切片备用。

柠檬草切成小段,用刀子拍打一下,使其释放出香味。香茅叶洗净备用。

在一个大锅中,加入椰浆和适量的水,放入姜黄粉、柠檬草、香茅叶,加热至沸腾。

放入鸡肉或虾仁,煮至熟透。

加入青椒、红椒、洋葱、香菇、蒜、辣椒,煮1-2分钟。

加入鱼露、糖和盐,搅拌均匀。

最后加入青柠汁,撒上香菜或青葱作为装饰即可。

提示:

冬阴功汤的辣度可以根据自己的口味来调整,可以多放一些辣椒或者减少辣椒的用量。

如果没有柠檬草和香茅叶,可以用柠檬皮和青葱代替。

如果喜欢吃浓稠的汤,可以减少水的用量,增加椰浆的用量。




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