你找到最近感染新冠“二阳”的人都有哪些特点了吗？
很多人甚至开始按感染时间来推算自己何时会再次感染新冠病毒！
其实，免疫力才是核心！与其疑神疑鬼的担心自己何时感染，不如从此刻开始提升免疫力！
一种风靡欧美的被称为“免疫之王”的食材，不仅具有抗衰的作用，也能短期内辅助提升免疫力、预防新冠“二阳”，搭配另外一种食物，功效提升%！
提高免疫、辅助防“二阳”的印度藏红花
这种被称为“免疫之王”“抗炎抗衰老之王”的食物吃起来非常简单，可以加入牛奶、加入蛋糕。它在成为网红食物之前，其实已经红了几千年，马可波罗在他的游记中，就把它称为“印度藏红花”，它在印度除了被添加在食物中，印度新娘出嫁之前也会将它调和成身体敷膜使用，让皮肤柔嫩，呈现黄金般的光泽。它就是——姜黄素！
为什么姜黄素这么厉害呢？
这主要是因为姜黄素具有的抗炎功效。炎症会加速我们衰老，我们体内最主要的抗炎因子就是白细胞介素10，它是一种具有重要免疫调节功能的多小细胞因子，而补充姜黄素，就能有效提升血液中的白细胞介素10，起到抗炎的作用，能够帮我们抵抗炎症性衰老。更多研究发现，姜黄素还有抗肿瘤的功效。在中医中，姜黄辛、苦、温，入肝脾经脉，具有破血行气、通经止痛的功效，可用于血瘀气滞的各种症状。
那，姜黄素为什么还能防新冠“二阳”呢？
其实姜黄素本身就有提高免疫力的功效。人在免疫力较低的时候，更容易感染新冠病毒，而姜黄素就是一种有效的免疫调节剂，可以调节免疫系统内的T细胞、B细胞、巨噬细胞、中性粒细胞等，促进人体免疫系统的正常运作。
武汉生物工程的研究人员在JournalofGeneralVirology杂志上的一篇研究发现，姜黄中的姜黄素有杀灭冠状病毒的能力。动物实验中表明，姜黄素可以在冠状病毒感染细胞之前直接杀死病毒，使病毒失活，并且可以改变细胞的新陈代谢，阻止冠状病毒的进入。
发表在PhytotherapyResearch杂志上的研究则发现，姜黄素可以通过恢复促炎和抗炎的平衡，缓解新冠病毒的症状。
姜黄素这么好，我们该怎么吃呢？
姜黄素搭配它吃，功效提升%
（超模米兰达可儿分享的午餐中就有它）
姜黄素其实早就风靡欧美，超模米兰达可儿就曾在自己的午餐中分享过自己用姜黄作为辅料。
但是其实这种食用方法并不是最好的！姜黄素虽好，但它有个缺点就是很难被人体吸收。由于姜黄素本身既不水溶也不油溶的特性，让它在进入人体的消化系统中停留的时间很短，也很难被有效利用起来。
德州大学MD安德森癌症中心营养专家张翔
但是，如果大家用姜黄搭配上另一种食材，就可以大大提高姜黄素的吸收率！一项发表在Foods杂志的研究中总结到，人类服用2毫克姜黄素＋20毫克胡椒碱后，姜黄素的人体生物利用度惊人地增加了％！
生活中，胡椒中的胡椒碱含量比较高，我们可以把姜黄和黑胡椒搭配在一起食用，就可以最好地利用到姜黄素的健康效果！
推荐一款好吃又抗衰、提高免疫力的美食！
姜黄南瓜浓汤
南瓜g，洋葱半颗，牛奶ml，淡奶油g，姜黄粉2勺，黄油适量，黑胡椒粉适量，食盐适量。
南瓜和洋葱切丁；锅中热黄油，洋葱炒香；再倒南瓜、牛奶和淡奶油；加姜黄粉，拌匀后中小火慢炖；撒盐和黑胡椒调味。
提醒：姜黄素仅有辅助提升免疫力，进而预防新冠病毒的作用，而且因人而异！
